SALUTO AL SOLE TREK, YOGA & RELAX

Name: SALUTO AL SOLE TREK, YOGA & RELAX
Start: 2022-09-24
End: 2022-09-24
Location: Trekking Roma

Sab, 24/09/2022 (15:00 - 20:00)

CALENDARIO

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Descrizione

A Ladispoli sorge, perennemente carezzato dalla brezza marina, uno dei gioielli medioevali meglio conservati: il Castello di Palo, dal 1700 proprietà della Famiglia Odescalchi. Come un guardiano silenzioso, ha assolto la sua funzione di controllo fino all’ultima grande guerra.

Su quella stessa costa i Romani edificarono fortificazioni, porti e bellissime ville.
La grande fortuna è che con un minimo di immaginazione, e un po’ di tecnologia e passione queste meraviglie passate possono apparire ai nostri occhi esattamente com’erano.

E’ quello che cercheremo di farvi rivivere in questa occasione, la storia del litorale, la connessione con il mare, e il saluto al sole. Un’occasione triplice di escursionismo, Yoga e Relax.

In un giro ad anello senza dislivello, partendo da Ladispoli, raggiungeremo con una passeggiata all’ombra del Bosco di Palo, la vicina San Nicola. Qui, dopo un caffè vista mare offerto dagli accompagnatori ci spingeremo fino alla villa Romana per poi tornare sui nostri passi, a piedi nudi (facoltativo) ci avventureremo per un tratto di spiaggia fin sotto le mura del Castello, quando a renderlo ancora più suggestivo ci saranno le luci e i colori del tramonto.
Un percorso sulla sabbia e sugli scogli del mare, al fresco della brezza di fine estate, mentre il cielo si fa rosso per il sole che tramonta all’orizzonte.

In questa suggestiva cornice, guidati dalla nostra Francesca De Leonardis, insegnante di Hatha Yoga, termineremo la passeggiata per poi eseguire il Saluto al Sole di fronte al tramonto.
Dedicheremo l’ultima mezz’ora a questa pratica yogica per respirare a pieni polmoni, rilassare il nostro corpo e la nostra mente e connetterci alla natura che ci circonda. Questa pratica sarà adatta a tutti, non richiede alcuna esperienza pregressa.

PROGRAMMA

Percorso: ad anello
Difficoltà: T/E
Dislivello: trascurabile
Lunghezza: 6 km circa
Durata: 5 ore circa

PUNTO RITROVO

Ore 15.00 presso il Bar Malecon, Lungomare Marina di Palo 28, Ladispoli (RM
Rif. Google Maps:
https://goo.gl/maps/DudxH7wZFSmYYKr29

PER PRENOTAZIONI

Preferibilmente via WhatsApp, indicando nome e cognome dei partecipanti:

GAE Francesca Zannoni 380 686 4544

CONTRIBUTO ASSOCIATIVO DI PARTECIPAZIONE: € 20.

Le guide GAE Trekking Roma operano ai sensi della L. 4/2013 e sono dotate di certificazione BLS e di assicurazione RCT (massimale 5 mln di Euro).
Le guide emetteranno ricevuta cumulativa o, su richiesta, personale per ciascun richiedente

EQUIPAGGIAMENTO OBBLIGATORIO
Zaino 10/20l, scarpe comode e infradito o scarpette da scoglio per chi vorrà passeggiare a piedi nudi, giacca antivento / antipioggia, abbigliamento adeguato alla stagione, telo da stendere in spiaggia per lo Yoga.

EQUIPAGGIAMENTO CONSIGLIATO
Costume per chi vuol fare il bagno. Un ricambio d’abbigliamento da lasciare in auto.

ALIMENTAZIONE
Acqua (almeno 1,5l), snack.

Gli itinerari potranno subire variazioni in base alle condizioni meteo o nel caso in cui i percorsi non fossero ritenuti sicuri dagli accompagnatori.